具体分析女人喝酸奶的好处

　　4.提高免疫力

　　女性的体质天生比较弱，因此需要通过后天的调节来增强免疫力，只有这样才能更好的保护身体健康。而喝酸奶也是一种提高免疫力的方法，因为在酸奶中含有大量的活性菌，它可以有效的改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。

　　除此之外在酸奶中所含有的益生菌还能顾很好的改善肠道的环境，以及调节肠道内的各种菌群，从而起到提高人体免疫力的效果。

　　女人喝酸奶的好处多多，但是在饮用的时候也要注意适量，否则的话酸奶中的益生菌也会扰乱你肠道中的秩序，从而导致你出现腹泻的情况。