喝牛奶会胖吗 一天三杯牛奶显奇效

　　 实行牛奶减肥法中常遇的问题：

　　 1.哪些奶制品能减肥？

　　 低脂、高钙的牛奶或酸奶是首选，一些硬奶酪也可以考虑。

　　 2.每天食用多少奶制品？

　　 750毫升牛奶分三次食入，比较好不要一口气食用全天的量。