超强酸奶瘦身法 一日三次瘦5斤

　　北京白天的气温已经升到了２０度以上，天气暖和起来后，ＭＭ们又可以开始穿自己喜爱的时装。同时，拥有一个好身材来衬托漂亮的衣服，是必要的。下面就为大家介绍超级有效的酸奶法。

　　1.0%的，那不是真正的酸奶。

　　注意：酸奶比较好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。饱腹减肥说法之——草莓酸奶是上选

　　白天，该如何正确的饮用酸奶来减肥呢？

　　上午10点

　　如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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