蔬果汁美容养颜

　　每日喝1杯西红柿汁或天天吃西红柿，可以有效地防治雀斑。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，而且还有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　柠檬冰糖汁：

　　将柠檬搅汁，加入冰糖适量的饮用。柠檬中含有大量的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c就可以高达50毫克。除此之外还含有钙和磷及铁还有b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅有助于白嫩皮肤，还可以防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的疗效。

　　黄瓜汁：

　　现代科学研究证明，黄瓜含有大量的钾盐和一定数量的胡萝卜素和维生素c维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成份。实验中还可以发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果那么好。经常食用黄瓜汁，有助于消除雀斑和增白皮肤。如果觉得黄瓜汁的味道涩涩的，就不是很好，可以在里面调些蜂蜜。

　　黑木耳红枣汤：

　　黑木耳，《本草纲目》中记载其可以有效去除面上黑斑。黑木耳可以润肤，还可以防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助于黑木耳祛斑黑斑。

　　胡萝卜汁：

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。除此之外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的效果。因为胡萝卜含有大量的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素 a。维生素a具有滑润和强健皮肤的疗效，并可以防治皮肤粗糙、雀斑。

　　另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸和洗澡，可以使皮肤滋润和消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的作用。 将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，就可以消除雀斑，又能清爽、洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后再过滤一下，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可以使面部清洁，少患皮炎。