饮茶五不宜

　　摘要：饮茶不宜过浓过多。饮茶虽香但应有度，不宜过浓过多。尤其是脾胃恶寒成老弱气虚者，每日更要少饮茶，清茶一杯足矣。

　　一、不宜用95℃以上的开水冲泡，更不宜使用保温杯冲茶。因为高温、恒温环境下，茶中的维生素、芳香油等营养物质受到大量破坏，使茶味苦涩；同时，茶叶中的鞣酸、茶碱等有害物质会大量渗出，危害人体健康。

　　二、 不宜多次冲泡。俗话说得好：“头泡一口香，二泡味正浓，三泡呈甘醇，四泡味不存。”茶泡三遍后，不但饮之无味，而且有害物质会大量渗出，对人体健康不利。

　　三、 不宜空腹饮茶。空腹饮茶有害身体健康，尤其是肾虚体弱者，更易引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、乏力，甚王站立不稳、走路蹒跚等症状。

　　四、 发烧时不宜饮茶。茶叶中所含茶碱能增高体温，易“火上浇油”，故发烧时应饮用白开水，不宜饮茶。

　　五、饮茶不宜过浓过多。饮茶虽香但应有度，不宜过浓过多。尤其是脾胃恶寒成老弱气虚者，每日更要少饮茶，清茶一杯足矣。

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