喝啤酒为什么会胖

啤酒是现代社会很多人的选择，可以说聚会、应酬少不了的饮品，啤酒还被称作“液体面包”，可见其热量不低。那么，喝啤酒为什么会胖?下面就一起来看看吧。

首先让我们来分析一下啤酒的营养成分，啤酒(均值)中含有糖类3.7g/100ml，蛋白质0.4g，另外还有酒精大约4g/100ml，这些成分将让每百毫升啤酒产生43kcal左右的热量。一瓶啤酒大约600ml，相当于258kcal左右的热量。

在这里就出现一个问题了，能够给人提供热量的营养素主要有三种：糖类、蛋白质和脂肪，酒精并不是我们三大产能营养素之一，为什么也能提供热量呢?是因为酒精虽然不提供热量，但是它却产热，酒精的产热值是7kcal/g。同时，酒精产热并不在体内蓄积，能快速从身体中散发出去，这就是为什么在喝酒后浑身发热的原因。在这个散热的过程中，就抑制了三大产能营养素的热量，长期大量喝啤酒，就导致了肥胖，啤酒肚就这样喝了出来。

所以，如果想要避免啤酒肚的产生，在喝酒的这一餐尽量减少其他高热量食物(大鱼大肉)的摄入，并且啤酒的摄入量控制在每天1瓶的量。最后需要提醒大家：如饮酒，莫开车。

通过以上内容的介绍，相信大家对喝啤酒为什么会胖已经有所了解了。啤酒少喝一些有助于人体健康，但是如果大量的饮用就会对身体造成伤害。同时提醒大家，喝酒后切记不可开车。