维生素b的作用有哪些

　　2.维生素b2输入高可降低卵巢癌发生率

　　加拿大女性癌症大型筛查研究分析显示，随着维生素b2(核黄素) 摄入量升高.卵巢癌的患病风险降低。与每天摄入核黄素低于1 . 4 1 毫克的受访者相比. 每天摄入2 1 7 毫克以上的受访者患上卵巢癌的风险降低了4 3 % 。

　　3.饮酒女性需增加b 族维生素摄入以降低患乳腺癌风险

　　乳腺癌的患病风险随着饮酒量的增加而增加，相比不饮酒或是每天酒精摄入量少于5 克的受访者.每天摄入酒精超过30克的受访者患乳腺癌的风险增加17%。

　　这些维生素b的作用对我们人体来说非常的重要，因此在日常的生活中应该尽量多吃一些含有维生素b的食物。