你真的了解维生素Ｃ吗

　　 3.和吃蔬果一样

　　 我们所服用的维生素c大部分都是合成品，虽然从结构上看维生素片中的维生素与水果中的一样，但其效果却完全不同。天然的维生素因为有其他天然成分的配合和保护，其效用更强，而且更稳定可靠，但维生素片却不一定，保存不当的话药片中甚至可能产生有害的降解产物。

       维生素c虽然是营养补充剂，但如果不科学摄取的话，也会给身体造成极大的伤害。