你真的了解维生素Ｃ吗

        维生素是我们人体所必须的营养物质，而且它的作用非常广泛，对人体有着多方面的好处。但很多人对维生素的认识都存在有一定的误区，其中以以下几种最为常见。

　　 1.防治感冒

　 　国外专家认为，如果缺乏维生素c的话就有可能护出现牙龈出血、抵抗力下降等情况。而维生素c能促进免疫蛋白合成，提高机体功能酶的活性，并且还能增加淋巴细胞的数量以及提高中性细胞的吞噬活力。因此才有那么多人提出尽快大剂量服用维生素c来预防感冒的理论。

　 　但最近的一项研究却发现，维生素c其实并不能羽凡维生素c，那些每天服用2克维生素c的人，同每天只服用安慰剂的人相比，发生感冒的几率是一样的。其实对普通人来说，服用维生素c防治感冒没有任何效果，为了防治感冒而服用大量维生素c完全没必要。