养生前 首先要看看你的体质

      5.痰湿质

      属于这类体质的人在腰腹部通常都比较肥满，并且时常感觉肢体沉重倦怠。如果你平日里总感觉口渴但却又不想喝水，或者经常感觉胸闷或腹部胀满、头重，反应较慢，嗜睡等情况，那么你就可以判定你是属于痰湿质的人群。

　　痰湿质的人群的养生原则一般要以疏肝理气为主，调养的重点应在春季和冬季。春季要从情绪、饮食、运动等方面疏发肝气，促进气血畅达。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。