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什么时候补钙效果最好

xipingping

http://food.qm120.com2010-06-03 16:09:11 来源：全民健康网

关键字：钙 补钙 缺钙

不同的补钙方法，吸收效果是不同的，那么不同时间，是不是也会影响补钙的效果呢？

听说晚上对钙的吸收较好！

本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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钙，身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量锝99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。日常生活中，如果钙摄入不足，人体就会出现生理性钙透支，造成血钙水平下降。我们身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。