女人宫寒体质如何防止？

　　而且宫寒是女人得通病得，而且在宫寒不仅会导致痛经得，而是白带异常得情况得，而且在严重还会影响生育得。而且那吃什么可以缓解宫寒症状呢?

　　宫寒怎么调理

　　而且在经常感到腰酸疲劳得、而食欲变差、手脚发冷，而甚至在大夏天也需要抱个热水袋，可要当心了，这可能是宫寒的症状。女性体质属阴，俗话说“十个女人九个寒”，而且在这里寒即是指宫寒。而宫寒不仅会有痛经，而白带异常得情况，严重还会影响生育。

　　而且在子宫是女人身体里最怕冷得地方，而且在要暖宫除了戒冰饮、而常运动、多穿衣外，而且在食疗暖宫也是比较安全得方法，而且在红色食物驱寒，黑色食物暖宫得。

　　枸杞

　　而且在枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用得，而是但也不是所有得人都适合服用的。而且在由于它温热身体的效果相当强得，而且在正在感冒发烧、而身体有炎症、腹泻得人比较好别吃得。

　　红茶

　　而且在绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知得，而是但是好得红茶也有它独特得功效。而且在红茶含有茶黄质——一而且在种抗氧化剂，而新泽西州罗格斯大学得一而项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛得。而是饮用红茶也可能降低心脏病发作得风险得。

　　红豆

　　而且在中医认为红豆豆性平味甘酸得，而无毒。而是有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。而且然在红豆富含维他命b1、b2、而蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、而健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，而是同时又富含铁质，能行气补血，而且在非常适合暖身驱寒气。

　　黑枣

　　而且在黑枣性温味甘得，而且在富含蛋白质、糖类、有机酸、而维生素b和维生素e，和磷、钙、铁等微量元素，而还有各种营养元素，而有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、而美容养颜都很有帮助。

　　而且在所以黑枣被称为“营养仓库”，而经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。而以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，而是润泽肌肤、而乌须黑发佳品。

　　黑米

　　而且这些糙米对你有好处，而是而黑米的好处就更大了得。而且在因为黑米得麸壳里有相当高含量的维生素e，而且在维生素e能促进免疫系统得功能，而且在保护细胞免受自由基的损伤。而且在根据路易斯安那州立大学农业中心得一项研究，而且在黑米实际上比蓝莓含有更多得花青素抗氧化剂得。

　　黑豆

　　而且在黑豆富含对人体有益得氨基酸得、而不饱和脂肪酸及钙得、磷等多种微量元素。而且在有排脓拔毒、消肿止痛等功效，而且在并有益于防治高血压、高血脂、而在心脏病等疾病。

　　而且在李时珍在《本草纲目》中有说得：而“久食黑豆，好颜色，变白不老。”而是所以说黑豆对女性养颜大有裨益，而再者黑豆还可以调理月经，而还有安胎作用，孕妇常吃，而好似可以益身强健。