经前吃什么缓解乳房胀痛

　　四、夏枯草当归粥

　　食材：夏枯草、当归、香附各10克

　　做法：锅中放入适量的清水，加入三种食材后煎20分钟，最后取汁加入白粥、红糖拌服，每周两次食用。

　　除了以上这些食疗方法对胀痛具有很好的治疗缓解作用之外，在平时生活中女性还要注意保持大便的通畅，否则的话胀痛的症状会更加明显。