经前吃什么缓解乳房胀痛

　　可以说大部分女性在月经之前都容易出现有胀痛的症状，中医指出这与气血瘀滞有着很大的关系。除此之外，患有乳腺增生的女性同样容易在经前出现胀痛的现象，而据不完全统计发现，有90%的女性患有不同程度的乳腺增生。胀痛会严重影响到女性正常的生活工作，甚至还会影响到美好的心情，因此必须要知道如何缓解胀痛。

　　一、山甲丹参

　　材料：穿山甲10克、丹参15克

　　做法：

　　1.穿山甲处理干净，备用;丹参清洗干净，备用;

　　2.锅中加入适量的清水，烧开后放入穿山甲以及丹参，大火煎20分钟后加入白粥中服用。每日一次，对不同原因所导致的胀痛都具有很好的缓解作用。

　　二、蛇舌草粥

　　食材：蜂房、浙贝、山慈菇、莪术各l0克，蛇舌草、苡米30克

　　做法：

　　1.蛇舌草清洗干净，备用;苡米清洗干净，备用;

　　2.所有清洗干净的食材一块放入锅中，加入适量的清水后煎20分钟，取汁加入适量冰糖服用，每周两次即可。