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春天燥热难耐 吃什么降火

http://food.qm120.com2013-05-03 14:55:48 来源:全民健康网

春天燥热难耐 吃什么降火

  3.大豆

  大豆是我们日常生活中极为常见的一种食物,专家建议,在平时生活中营养养成多吃大豆的习惯。不管是大豆还是其豆制品,对人体健康而言都非常有利,并且对各种原因所导致的上火症状都可以快速消除。这是由于在大豆中含有丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。

  而且其中还含有丰富的可溶性纤维,它在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,从而有效的避免各种燥热不适的症状出现。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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