节食减肥不能“碰”的食物

　　3.香蕉

　　导致肥胖的原因有很多，便秘就是其中的一种，长时间的便秘会导致小腹凸出。因此大家都知道，只有治疗便秘，减肥就不是什么难事了。因此在节食减肥期间，很多人都会尽量不吃，但香蕉却是大量食用。这是因为香蕉具有润肠的作用，食用后可以治疗便秘。但是专家提醒，在香蕉中含有大量的镁元素，如果空腹状态下食用的话很有可能会使血液中含镁量骤然升高，。

　　这个时候势必会造体血液内镁、钙的比例失调，从而严重影响心脑血管健康，甚至还会因此而诱发各种心脑血管疾病。