节食减肥不能“碰”的食物

　　节食减肥是很多人都会选择的一种减肥方式，但是专家提醒，节食减肥必须要合理科学掌握，否则的话减肥不成反而会危害人体健康。节食减肥主要是控制食物摄取量，从而达到减肥的作用，但如果过度节食的话势必会导致营养摄取不足，不仅会降低人体免疫力，甚至还会诱发各种疾病。同时在节食减肥期间还要注意，如果不想功亏一篑，那么就要远离这些食物：

　　1.西红柿

　　节食减肥期间我们的胃将长时间处于空腹状态，在这个时候千万不能突然间的暴饮暴食，否则的话很有可能会导致胃“措手不及”，从而导致各种胃部不适症状。除此之外还要注意，在节食期间还应该特别注意，那就是尽量多吃西红柿。这是由于在其中含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，它们很容易与胃酸发生反应。

　　这个时候就会凝结成不易溶解的块状物，而这些硬块可将胃的出口幽门堵塞并且导致胃里的压力升高，因此而造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

　　2.柿子

　　采用节食减肥方法的人群还要特别注意，在减肥期间有很多食物都是不能吃的，并不是说吃了会导致减肥失败，而是会导致身体亏损并且诱发多种疾病。比如像柿子，节食减肥人群长时间处于空腹状态，而柿子则是空腹状态下应该忌口的食物。我们空腹时胃中含有大量胃酸，这种物质容易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症。

　　从而导致人体出现有心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡等不适症状，如果严重的话还有可能会因此而出现有胃穿孔、胃出血等疾患。