风寒咳嗽及时润肺是关键

　　四、雪耳杏仁白果羹

　　食材：雪耳60克，南杏仁30克，白果30克，马蹄30克，马蹄粉30克，冰糖适量

　　做法：

　　1.杏仁去皮，清洗干净备用;雪耳清洗干净，备用;马蹄清洗干净，切成小粒备用;

　　2.雪耳、南杏仁、白果用水浸泡3小时，然后放入锅中，加入适量的清水后再用武火煮沸后。接着再用文火煲3小时依次放入马蹄粒、马蹄粉及冰糖，再次煮沸后即可食用。

　　这些食疗方法对风寒咳嗽都具有很好的治疗作用，除此之外在平时生活中食用还具有非常明显的养肺作用，尤其是一些长时间接触粉尘的人群更应该多吃。