这些食物让护肤不再“步步惊心”

　　4.长叶莴苣

　　多吃些莴苣叶子同样可以帮助我们快速起到护肤的作用，有大量的实验研究证明，每天只需要吃6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素a。这种物质可以有效的促进细胞代谢，而且莴苣中的钾能促进血液循环，从而让皮肤获得更多养分。

　　这些食物的护肤功效都超出了我们的想象，由此可见其实护肤并不难，只要找对方法便可以让你轻松的拥有让人羡慕的皮肤。同时在平时生活中还要注意多喝水，只有这样才可以更好的保持皮肤水润、有弹性。