肚子难消化 这些食物莫多吃

　　消化不良是我们常出现的一种症状。它是由肠胃障碍所引起的疾病。如果你的肠胃常出现肚子胀气，腹痛等消化不良症状，应该注意饮食。以下这几类食物应在肚子消化不良的时候少吃些。

　　1、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物

　　乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

　　2、忌烟酒及辛辣刺激食物

　　3、忌胀气不消化食物

　　干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。

　　4、忌坚硬油腻食品

　　坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

　　5、忌长期食用糯米

　　糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。