平时吃什么可以增强记忆力

　　4.瘦牛肉

　　记忆力下降的人群在平时生活中还可以适量的多吃些瘦牛肉，专家提醒瘦牛肉中所含含有的铁可以在增强你的记忆力方面有很大的帮助。一旦人体长时间的缺血不仅会导致贫血，同时还会损害大脑功能和学习能力，甚至还有可能会造成痴呆。

　　面对吃什么可以增强记忆力的问题，以上这些食物都是必不可少的，除此之外还可以多吃些富含有卵磷脂的食物，比如像鸡蛋、核桃等。