男人吃什么食物补肾壮阳

　　肾虚给男人造成的危害非常大，因此男人吃什么食物补肾的问题必须要了解，这样可避免因为肾虚而导致出现性功能障碍问题。同时了解男人吃什么食物补肾，还可以有效的缓解因为肾虚而导致的四肢无力、精神恍惚等症状。

　　1.羊肉

　　羊肉一直以来都是我国中医建议肾虚患者经常食用的肉类食物之一，同时《本草拾遗》中经常将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品，不管是阳虚而导致的体质虚弱还是肾虚而诱发的身体不适，都可以通过食用羊肉来起到很好的缓解以及治疗的功效。同时现代医学以及营养学家也都证实，羊肉中所含有的营养不仅能够强身健体，同时还具有很好的补肾以及壮阳的功效。

　　但是在吃羊肉的时候要注意，有些食物是不能与之搭配食用的，比如像醋、茶叶等食物，否则的话不但会影响到壮阳的效果，同时还会反应产生鞣酸蛋白质从而引发便秘。

　　2.驴肉

　　驴肉同样是我国民间最喜欢的一种肉类食物，俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”，由此可见驴肉的滋补功效有多明显。而且驴肉口感细腻，同时还具有高蛋白质、低脂肪的特点，因此经常食用不仅不会因此而导致胆固醇、肥胖等问题的出现，同时还具有很好的强身健体的功效。同时我国中医指出，适量食用驴有很好的补益气血、滋补肝肾的功效，因此有肾虚等症状的男性朋友在平时生活中应该适量多吃。

　　同时研究还发现，在平时生活中适量的多吃些驴肉还可以有效的改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状，尤其是因为肾虚而导致的性功能障碍等问题同样能够得到有效的缓解。

　　3.鹌鹑

　　我国中医指出，鹌鹑肉对男性而言同样非常重要，尤其是对于一些性功能不佳以及体质虚弱的男性而言更具有很好的滋补功效。而且鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富，在鹌鹑肉和鹌鹑蛋中都含有大量对人体十分有益的氨基酸、无机盐等营养物质，这些营养物质不仅能够补充充足的营养， 同时还具有很好的补益肾气、强健腰膝的作用，是日常生活中滋补以及强身健体的妙品。

　　而对于男性而言，在平时适量的多吃些驴肉，不仅可以有效的增强性功能，同时还可以很好的起到提高精子数量以及质量的功效，因此患有少精症的男性在平时更应该多吃。面对男人吃什么食物补肾的问题，驴肉也是不错的选择。