女人补血的食物有哪些
http://food.qm120.com2012-08-17 09:07:42 来源:全民健康网
5.藕莲饮
食材:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克
做法:将准备好的鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草等食材都清洗干净后分别捣烂取汁,然后将这些汁水混合在一块后放入冰糖的直接饮用即可。
藕莲饮具有清热凉血,止血固经的功效,因此女性朋友在日常生活中如果出现有贫血、月经量多等情况的话,就可以通过饮用藕莲饮来起到直接的补血功效。
面对补血的食物有哪些这个问题,除了以上这些食疗方法之外,很多食物都具有非常好的补血功效,比如像动物肝脏、红枣、樱桃、萝卜干等。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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