经期吃什么食物最快

　　4.豆制品

　　在说到吃什么食物最快的问题上，各种豆类食品同样是的首选，比如像黄豆、青豆、黑豆等，这些食物中都富含有大量的蛋白质以及卵磷脂，这些营养物质对都能够起到很好的功效。这些豆制品如果与含有大量胶原蛋白的鸡翅膀一同服用，其的效果不仅更加的明显，同时还能够起到很好的美容养颜功效。