生活中女人来月经吃什么好

　　4.芝麻

　　黑色的芝麻是我国民间最珍贵的养生食物，黑色芝麻饼不仅仅具有生发养发的功效，对于女性而言，黑色芝麻还具有调理月经以及滋养皮肤的功效。这是由于在黑芝麻中含有那个的胱氨酸和维生素b和e，这些营养物质可帮助女性增加皮脂分泌，从而起到改善皮肤弹性、保持皮肤细腻的作用。

　　面对女人来月经吃什么好的问题，以上这些食物都是女性经期不错的选择，因此专家建议，在月经期间或者是月经期后，女性都应该多吃这类食物。