女人肾阴虚吃什么好

      女人一旦出现有肾阴虚的情况，就会严重的影响到正常的性功能，因此女人肾阴虚吃什么好的问题我们要多了解。在女人肾阴虚吃什么好的问题上，以下几种食物是必不可少的。

      1.补肾的食物

      我国中医认为，食物与我们人体的性功能有着极为密切的关系，除此之外传统医学和现代医学都认为，只要通过一定的膳食选择就能够有效的达到强精、壮阳和补肾等功效，同时这些膳食对、性反应能产生有利的影响，以此来从维护和调节性机能的角度。

      因此在日常的生活中，肾阴虚的女性朋友应该多吃一些具有补肾功效的食物，比如像红枣、牡蛎的、泥鳅等，这些食物中所含有的营养物质都非常的丰富，因此具有很好的补肾效果。除此之外女性朋友还可以多吃一些含有雌激素的食物，比如像黄豆、蜂皇浆等，同样能够有效的起到补肾的功效。

      2.鸡蛋

      可以说鸡蛋是我们人体性功能的营养载体，很多女性之所以会出现肾阴虚而导致性功能下降，多半是营养不良所导致。专家研究后指出，鸡蛋是后恢复元气比较好的“还原剂“，有些国家的居民通常会在婚礼前几天，吃葱烧鸡蛋的方法来保证新婚之夜的美满。

      同时还有专家建议，在过之前无论是男性还是女性都应该多吃鸡蛋，或者是多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。不但国外有着婚前吃鸡蛋的习俗，在我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗，特别是一些频繁的新婚夫妇，由于体力消耗较大，因此更需要通过吃鸡蛋来快速的补充体力。

      3.菠菜

      面对女人肾阴虚吃什么的问题，专家还提醒女性朋友，在日常生活中还应该多吃一些菠菜，它同样具有很好的滋阴补肾的功效。这是由于在菠菜中含有大量的微量元素物质，这些物质可促进人体新陈代谢。而且有研究表明，在菠菜的提取物中还含有大量的具有促进细胞增殖功效的成分。

      在平时生活中多吃菠菜具有很好的抗衰老的功效，而且女性在日常生活中多吃菠菜不仅能够起到滋阴补肾的功效，同时还能让你永保青春活力。

      推荐食谱：炝菠菜

      食材：菠菜、食盐、辣椒等

      做法：菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟，然后沥干水分后备用；接着再拌入少许盐。然后在锅内烧热油放入干辣椒，花椒粒等爆香后趁热倒入菠菜上拌匀即可。