便秘患者吃什么通便

　　6.糙米

　　我们常说的糙米其实就是全米，这种米保留米糠，在其中含有大量的纤维，因此具有很好的吸水、吸脂作用及相当的饱足感。经常吃糙米不仅仅可以起到吸脂减肥的作用，同时还能整肠利便，具有很好的排毒功效。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法，因此患有便秘的患者在日常的生活中应该多吃糙米等粗粮类食物，对于一些过分精细的食物则应该少吃。

      了解吃什么通便后，患者还要注意，在日常的生活中应该养成良好的生活习惯以及排便习惯，这样也可以很好的预防以及治疗便秘的情况发生。