哪些是高脂肪食物

      5．肥肉和动物内脏类食物

      生活中高脂肪食物有很多，比如像肥肉以及动物内脏等，虽然说这些食物中含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质，但其中所含有的大量饱和脂肪以及胆固醇同样会严重的危害到人体的健康。现如今饱和脂肪以及胆固醇已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素，如果长期食用这两种食物会大幅度的增高患心血管疾病和恶性肿瘤的风险。