运动后吃什么食物好

　　5.巧克力牛奶

      除了知道运动后吃什么好之外，同样还要知道喝什么好，运动后比较好的饮料除了水之外，巧克力牛奶则是完美中的完美。根据研究发现，巧克力牛奶是运动后最佳饮料，因为它可以帮助我们快速的恢复身体。虽然说运动后饮用巧克力牛奶加速身体恢复的理念还在进一步的完善当中，但该饮料中的自然蛋白质和碳水化合物无疑发挥着重要作用。

      对于运动后吃什么好的问题，专家指出，千万不要吃一些会导致胀气的食物，比如像玉米、碳酸饮料等，这些事物都会给人体造成很大不良的影响。