总是消化不良吃什么好

      消化不良是很多人都常见的症状，而对于消化不良吃什么好就不是所有人都了解的了，这会影响病情的恢复。对于消化不良吃什么好的问题，专家指出，应该尽量的多吃一些促进消化的食物。

      1.苹果

      如果出现有消化不良的情况，这个时候不妨适量的多吃点苹果，它不仅具有止泻的功效，促进消化的作用也不小。这是由于在苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，这两种物质不仅仅具有收敛作用,同时还能帮助增加肠胃的动力。而且在苹果中所含有的果胶还具有吸收毒素的功效，对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可达到很好的止泻目的。

      2.西红柿

      很多人都不知道，其实西红柿同样具有促进消化的作用，这是由于在西红柿中含有一种特殊的成分——番茄素。这种物质不仅仅有助于胃肠道的消化，同时还能协助胃液消化脂肪，与此同时西红柿中所含有的番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。除此之外在西红柿中还含有丰富的苹果酸、柠檬酸、甲酸等，可保护维生素c在加工烹饪过程不被破坏，从而增加维生素的利用率。

      3.橘皮

      橘皮之所以具有促进消化的作用，是因为在橘皮中含有挥发油对消化道有刺激作用,它可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

      4.番木瓜

      面对消化不良吃什么好的问题，患者可以通过吃番木瓜的方法来达到促进消化的目的。在未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，这种物质可分解脂肪为脂肪酸，从而促进食物的消化和吸收。