考生吃什么提高记忆力

          考试是考生最终的挑战，可要想考取好成绩，对于吃什么提高记忆力的问题必须要全面的了解。无论是考生还是家长，在考生将近的时候了解吃什么提高记忆力不仅可以有效的提高考生的成绩，同时还能让辛苦的考生过一个好年。

          那么考生吃什么才能以最佳的状态去迎接考试呢？

　  　 1.辣椒

　  　 考生家长应该注意，应该适量的让考生吃点辣椒，因为在辣椒中含有大量的维生素c、胡萝卜素。而且辣椒中所含有的辣椒碱还能够刺激味觉、增加食欲以及促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。

         专家指出，如果考生能接受的话，辣椒比较好是生吃，这样才能更好的刺激思维从而提高孩子的记忆力。

　   　 2.小米

 　　  在备考期间，面对吃什么提高记忆力的问题，小米是理所当然的一种食物。这取源于小米中所含有的丰富维生素b1和b2，而且小米中的蛋白质还含有较多的色氨酸和蛋氨酸。而且经过临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用，因此对于考生来说，在平时应该尽量多吃一些小米粥或者是小米饭，以此来提高大脑的功能。

　 　   3.味精

　　    味精是调味品中的一种，但它同样是提高考生记忆力的法宝之一，这是由于味精的主要成分是谷氨酸钠。它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸，谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。因此考生的饮食中应该适当的摄取一些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。

          而且味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效，可以说味精就是考生必胜的法宝之一。