冬天吃什么养胃效果好

　　  三：冬天吃什么鱼养胃

　  　1.鲢鱼：

        说到冬天吃什么养胃的问题，鱼类食物也是必不可少的，冬季养胃的好鱼用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗，尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

 　 　2.带鱼：

        冬天还应该尽量的多吃带鱼，它有着很好的养胃功效，同时还具有补五脏、祛风、杀虫的作用，特别是对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。

  　　3.胖头鱼

        有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用，特别是对于体质虚弱的人来说更应该多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

　　  冬天吃什么养胃的问题上，除了以上这些食物之外很多食物都具有养胃的功效，其中以粥类最为有效。因此在冬季不妨多喝一些粥，不但能够养胃同时还能提高人体的御寒能力。