吃什么增强记忆力效果好

　　四、鱼类

　　在吃什么增强记忆力的问题上，鱼肉类食物绝对是不能少的，鱼肉可以向我们人体提供大量的蛋白质以及钙。特别是淡水鱼，其中所含有的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

　　面对吃什么增强记忆力的问题，这些食物都要多吃，但同时也要注意适量，不然的话不但不能起到增强记忆力的作用，反而还会给人体造成不必要的负担。