寒冷天气吃什么增强免疫力

　     4、牛肉

　 　专家指出，补锌可以有效的增强人体免疫力，因此在面对吃什么增强免疫力时，补锌是不错的方法。锌在我们的饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。我们人体绝对不能缺锌，就算是轻微的缺锌也会增加患传染病的风险，因此补锌是增强人体免疫力的关键。

        牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。