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失眠的治疗方法有哪些

http://food.qm120.com2011-10-21 09:55:18 来源:全民健康网


         五、奇异果

    大部分人群之所以会出现睡眠障碍,主要与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关,或是受压力荷尔蒙大量分泌的影响。要想缓解这一状况在平时不妨多吃些奇异果,子啊奇异果总汉语大量丰富的、镁及维生素c,有助于神经传导物质的合成与传递。

         将黄金奇异果与牛奶蜂蜜、冰块等一起打成夏季冰饮,不但有利于人体对果籽中维生素e的吸收,还有增加皮肤弹性的功效。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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