肥胖的人如何减肥

http://food.qm120.com2011-10-08 15:05:50 来源：全民健康网

减肥的食物

[[4种美味食品想胖都难 ]]　海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外。。。 [全文]

[[8大低热量食品 ]]外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命b、e、铁等成分，对推动消化系统。。。 [全文]

[[8种食物最刮油 ]]由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥。。。 [全文]

肥胖的原因

[[饭后喝汤是肥胖的原因之一 ]]　科学研究证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部位的脂肪，而其他部位保持不变。所以，减肥不能心急。。。[全文]

吃不胖的加餐技巧

[[日本女生吃不胖的饮食秘诀 ]]吃过日式料理的人都知道，日式食品的容器一般都比较细小，当然里面所盛的食物就更少更小了。当你进食时。。。 [全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

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