预防心脏病的饮食原则

    　4、低盐饮食

       低盐饮食对于预防心脏病也起着管家你的作用，要想保持心脏活力就必须要注意低盐饮食，每天一定要注意控制食盐的摄入量。世界卫生组织规定，每人每天对食盐的摄入量不能超过2.4克，烹饪时可以用辣椒粉来代替部分用盐，这样既能降低体内胆固醇的含量，同时还能达到预防心脏病的效果。

　    预防心脏病除了可以从日常饮食中入手之外，还可以通过一些适当的运动来提高心脏的活力，从而达到预防心脏病的作用。