预防心脏病的饮食原则

        预防心脏病已经不再是老年人的工作，现在心脏病的发病率越来越年轻化，因此预防心脏病应该从青少年以及中年就应该开始。预防心脏病可以从日常饮食做起，哪些食物具有保护心脏的功效呢？

  　　1、大蒜、洋葱

        要想降低心脏病发作的风险，那么在平时就要做好降血脂的工作，只有这样才能及降低了心脏病发作的几率，同时还能预防动脉硬化。所以在平时生活中应该多吃一些具有降脂功效的食物，比如大蒜、洋葱等，这些食物除了能调味之外，同时还能保持心脏活力，预防心脏病。