吃沙拉的注意事项

          3.选择健康沙拉酱

          一般人吃沙拉惯常用的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等，但这两种沙拉酱的热量都非常之高，如果经常过量食用的话有很可能会导致出现肥胖或者血压高的情况。

　  　 对于沙拉酱的选择，我们一定要慎重，在平时我们不妨自己调制沙拉酱。比如用醋、柠檬汁、橄榄油混合也是很好的酱汁，像这样的酱料就不会吃出过多的热量。
 
          这些吃沙拉的注意事项必须要了解，只有这样才能让我们既能吃到美味的沙拉，同时还不用担心身体健康方面的问题。