夏季减肥的饮食要点

       4、适量吃坚果

       无论是在日常生活中还是在宴会上，对于坚果类食物一定要适量，比如松子、腰果、花生等，这些食物虽然好吃但由于都含有大量脂肪，如果大量食用的话会让你越加肥胖。