专家推荐的饮食减肥方法

       2.少吃多餐法

       所谓的少吃多餐就是指一日三餐所需要摄取的量分成多分，通过四次或者是五次吃完，这样除了能保证营养的充分吸收以外，同时还能避免一次性过量的摄入热量。