健康生活要拒绝饮食误区

      4.橄榄油不能加热

　　橄榄油的健康值一直都被广大消费者所承认，但自从认识到了橄榄油的健康后，很多人在炒菜的时候通常都不会把橄榄油进行加热，认为加热后它的营养价值就会降低，小编要告诉你这绝对不是事实。

　　橄榄油具有保护心脏的功效，但这种单一不饱和脂肪并不会受温度的影响，就算是采用煎炸的方式它所含有的营养成分也不会动摇一丝一毫。并且通过实验证明，橄榄油的营养成分的一些植物性 化合物，和它的香味一样，不会在烹饪过程中流失。

　　这些饮食误区给我们的生活造成了很大的困扰，那么在知道了这些饮食误区以后，相信你以后就可以更健康的享受生活了。