堪比名牌化妆品的护肤食物

      3.豆浆

　　皮肤的养护少不了各种矿物质的加入，而在豆制品中普遍都含有铁、钙等各种矿物质，可以给人体补充血红细胞让人气血红润。特别是在豆浆中除了含有这些矿物质以外，同时还含有着丰富的植物蛋白，磷脂，维生素b1、b2，烟酸，也都能助你有效护肤。

      这些护肤食物的来源很广，并且价格低廉，你完全不用担心经济问题。并且这些食物也都是纯天然食物，就算经过加工也不会给人体造成任何的伤害。