夏季防暑必吃的养生粥

       4.生姜大枣粥

　　所需原料：鲜生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大枣2—4枚。

　　制作方式：

      把准备好的生姜洗净后切碎，和米、枣等一同放入锅中煮成粥。生姜大枣粥具有温胃散寒、温肺化痰的作用，但对于体质阴虚以及孕妇比较好不要食用。