夏季防暑必吃的养生粥

       3：桂圆粟米粥

　　 所需材料：桂圆肉15克，粟米100—200克。

　　 制作方式：

       ①、将准备好的桂圆肉洗干净后和粟米一块放进锅中煮；

　    ②、先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。