预防高血压要注意饮食“五限”

      三、食物不过腻：限制脂肪过高的食品

　　预防高血压同时还要限制家畜肉类、动物油脂、奶油糕点、棕榈油等高脂肪，同时对于蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇的食物也要限制摄入。对于新鲜牛奶以及酸奶的摄入量每天也应该尽量控制在250克以内，而对于肉类则比较好是控制在75克以内。