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春季怎么健康减肥

http://food.qm120.com2011-03-10 09:41:43 来源:全民健康网

      春季饮食减肥五忌

  1.忌不吃早餐

  为了能控制体重,很多女性朋友都有不吃早餐的习惯,以为这样就可以减少一日的卡路里摄取量。这样的认为是错误的,在不吃早餐的情况下我们的身体处于一种空虚的状态,血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间,你会因为极度的饥饿而疯狂地进食,这样吃进去的热量可就严重超标了。

      很多女性朋友都发现自己越减越肥,这就是不吃早餐的后果,不吃早餐反而会让你报复性进食,越吃越肥哦。想要减肥的你可要记得为自己准备一份元气满满的早餐。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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