龙抬头吃什么

     1.惊蛰饮食

     惊蛰饮食主要以“春夏养阳”为原则，在日常的饮食中比较好是能多吃些生发阳气的食物和蔬菜，如韭菜、菠菜、荠菜等。春雷惊醒冬眠的昆虫以外，同时各种病菌也开始活跃，因细菌而感染的疾病增多，在这个时候一定要多吃大蒜类食物，这类食物具有抗菌的功效，对多种致病菌有明显的抑菌和杀菌作用。

      除了肝病以外，在这个节气中还有很多传染病都极其容易爆发，比如高血压等。在我国江南一带，民间就有用菊花的嫩苗（当地称为“菊花脑”）炒菜和煎汤的做法，对高血压头昏或肝火偏盛食之尤宜，可起到降血压、清肝明目的效果。如果是喜欢吃生食的朋友，在这段时间比较好是少吃生鱼类食物，以防各类细菌乘虚而入。