历史上康熙帝的日常饮食原则

       三是择饮食

      在选择食物的时候也要根据个人的体质进行选择，康熙认为“各人的肠胃所不同，应择其所宜者”。这里面所说的所宜是指因人、因时、因地、因病而宜。因人而宜，则指的是就算是父子兄弟之间，也不是说什么食物都适合，对于自己不适合的食物要永戒；因时而宜是指每种食物都有一定的季节性，每个季节对于养生食物的要求也不一样，对于反季节食物应当少吃；因地而宜，是指饮食物产地不同，其性能也有变化，对人体的适应度有差异；因病而宜，对病人的饮食，应适应病情调养的需要。

　　拥有一个良好的饮食习惯的同时，康熙还拥有着一个很好的生活习惯，在每次吃晚饭之后他都会保持良好的心态，只讲开心事，只说开心话，或者欣赏自己喜爱的古玩字画，他认为这样可以帮助消化。在几千年以前我国就有了这样完善的饮食养生原则，但到了现在为什么人体素质还是上不去呢？主要是与意志有关，这些养生原则并不是说坚持一两个月、一两年就能收到成效的，这得长期的坚持。