养胃条件，多吃胡萝卜和大蒜

      多吃大蒜和胡萝卜

　　据调查研究发现了这样一个情况，患有萎缩性胃炎的年龄呈年轻化趋势。这主要是因为胃黏膜表面反复受到损害后导致黏膜固有腺体萎缩，甚至消失，胃黏膜有不同程度变薄，并常伴有炎性反应及不典型增生。这也是消化道系统最常见的疾病之一。

　　那怎么减小这些有害物质对我们肠胃的侵害呢？专家介绍说，只要在每天的饮食中多补充新鲜的蔬菜和水果，胃受到侵害的风险要降低30%-70%，所以蔬菜和水果是保护胃的重要食物；其次还有大蒜和大葱，多吃点这类食物也可以有效减少胃受到的侵害。洋葱、蒜苗都是有保护作用的，大蒜不仅可以预防胃癌，还可以预防其他肿瘤；当然，胡萝卜也不错。胡萝卜也是一种很好的预防食物，可以生吃，也可以做菜，主要能够维护细胞稳定。

　　通常许多患有癌症的主要原因就是因为其体内的细胞不稳定，往一个不好方面发展，只要把细胞稳住了患癌的几率也就减少了。对于一些有萎缩性胃炎的病人，我常常会给他开一个药，叫叶酸，这个药非常便宜，几块钱一百片。它就能把我们体内的细胞给稳定了，不让细胞朝着一个不好的方面发展。